Vous trouvez que votre peau est un peu terne ? Vous savez ce que cela signifie : il est temps d’élaborer une routine de soins beauté !
Il est extrêmement important que nous prenions soin de notre beauté naturelle. Souvent, nos routines quotidiennes sont remplies de travail et d’autres responsabilités. Cela rend incroyablement difficile de trouver le temps de prendre soin de nous.
Voici quelques idées simples de soins de beauté que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne pour vous sentir belle, peu importe à quoi ressemble votre journée.
Nettoyez votre visage matin et soir
Se laver le visage est essentiel dans toute routine de soins de la peau, mais il est particulièrement important de minimiser les éruptions cutanées et de garder votre peau nette. En plus d’éliminer la saleté et la crasse de la journée, le lavage aide également à éliminer l’excès de sébum et les débris qui peuvent obstruer les pores et causer de l’acné. Il est également utile d’utiliser de l’eau tiède car elle rafraîchit les pores.
Choisissez un nettoyant suffisamment doux pour un usage quotidien, mais efficace pour éliminer la saleté sans enlever les bonnes choses : les huiles naturelles et les ingrédients qui retiennent l’humidité.
Hydratez-vous quotidiennement après avoir lavé votre visage et votre corps
Les hydratants sont indispensables pour tous ceux qui veulent garder leur peau hydratée, saine et éclatante. Vous pouvez trouver des hydratants dans les lotions, les crèmes, les gels et les huiles. Votre choix de crème hydratante dépendra de votre type de peau (grasse, sèche ou mixte).
Le meilleur moment pour appliquer une crème hydratante est immédiatement après avoir lavé votre visage et votre corps. De cette façon, le produit a un contact maximal avec votre peau fraîchement nettoyée et peut opérer sa magie en y ajoutant de l’humidité.
Exfolier une fois par semaine à l’aide d’un gommage doux ou d’une brosse exfoliante
L’exfoliation de la peau élimine les cellules mortes de la peau de votre visage et de votre corps qui peuvent obstruer les pores et entraîner de l’acné, des points noirs et d’autres problèmes de peau. Il aide également à lutter contre le vieillissement en éliminant les ridules et en révélant un teint plus lumineux et plus uniforme.
L’exfoliation est particulièrement importante si vous avez la peau sèche ou sensible, car elle élimine l’accumulation de cellules mortes de la peau qui pourraient autrement entraîner une irritation.
Vous devez exfolier au moins une fois par semaine pour garder votre teint éclatant.
N’oubliez pas d’utiliser un écran solaire – même si c’est nuageux
Vous pensez peut-être que vous pouvez sauter l’écran solaire en hiver ou lorsqu’il fait nuageux, mais les rayons UV peuvent toujours pénétrer à travers la couverture nuageuse, alors assurez-vous d’appliquer votre SPF quotidiennement !
Pour vous protéger des effets nocifs des rayons ultraviolets, surtout si vous avez la peau sensible, assurez-vous de porter quotidiennement un écran solaire ou une crème hydratante avec un FPS 30.
Pour une meilleure protection contre les rayons UV (qu’ils soient ensoleillés ou nuageux), appliquez une bonne quantité de crème solaire sur toutes les zones exposées de votre corps 15 minutes avant de vous exposer à la lumière directe du soleil. Renouvelez l’application toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré afin d’être entièrement protégé à tout moment.
Utilisez un rouleau de jade
Le roulement de jade est l’une des techniques de soins de beauté les plus anciennes et les plus populaires, et pour une bonne raison. Selon de nombreux experts, il peut aider à améliorer le teint de la peau, à réduire l’apparence des rides et de l’acné et même à améliorer le teint général.
Pour utiliser un rouleau de jade :
- Commencez par nettoyer votre visage et appliquez une légère couche de sérum ou d’huile.
- Roulez doucement le rouleau de jade sur votre visage, en commençant par le front et en descendant vers les pommettes et la mâchoire.
- Répétez ce processus plusieurs fois, en utilisant une pression légère à modérée.
- Terminez en appliquant une crème hydratante.
Utilisez un masque de beauté de temps en temps
Sans aucun doute, nous aimons tous un bon soin du visage. Qu’il s’agisse d’un masque en feuille, d’un masque facial ou d’un masque capillaire, vous pouvez en incorporer un dans votre routine beauté. Les masques en tissu sont une merveilleuse façon d’hydrater et de nourrir votre peau, et ils sont aussi très amusants à utiliser. Les masques faciaux sont un excellent moyen d’exfolier et de nettoyer votre peau, et ils peuvent également aider à éclaircir et à nourrir votre peau. Les masques capillaires sont un excellent moyen de nourrir et de revitaliser vos cheveux et peuvent également aider à les protéger des dommages.
Boire beaucoup d’eau
Garder votre peau saine et éclatante est aussi facile que de boire de l’eau. Si vous êtes déshydraté ou si vous ne buvez pas assez d’eau, votre corps prélèvera de l’humidité là où il en a le plus besoin, comme votre peau !
Boire suffisamment d’eau (au moins 8 verres par jour) est essentiel pour toutes les fonctions corporelles. Il aide également à éliminer les toxines du corps, ce qui peut provoquer des poussées d’acné ou d’autres problèmes de peau tels que des éruptions cutanées ou une sécheresse due à la déshydratation. De plus, l’eau régénère l’hydratation naturelle de votre peau.
Bouger!
Non seulement la transpiration aide à éliminer les toxines et les impuretés de votre peau, mais elle stimule également le flux sanguin et encourage le renouvellement cellulaire. Tout cela conduit à un teint plus lumineux et plus jeune. De plus, rien de tel qu’une poussée d’endorphines après l’entraînement pour vous donner un regain de confiance !
Alors la prochaine fois que vous cherchez à ajouter quelque chose de nouveau à votre routine de soins beauté, pensez à vous rendre à la salle de sport (ou à aller courir, ou à suivre un cours de yoga, ou tout ce qui vous fait bouger !)
Mangez pour nourrir votre peau
Une alimentation équilibrée est indispensable pour une peau éclatante. Cela signifie manger beaucoup de fruits et de légumes, ainsi que des aliments riches en vitamines A et C (pensez aux agrumes comme les citrons et les oranges).
Les vitamines et les minéraux contenus dans les fruits et légumes aident à protéger la peau des dommages causés par l’exposition au soleil et la pollution tout en soutenant son processus de guérison naturel. Fournir à votre corps de la vitamine C gardera votre peau repulpée et ferme en favorisant la production de collagène.
Pourquoi une routine beauté est-elle importante ?
Une routine de soins beauté est essentielle car elle vous permet de prendre soin de vous et montre que vous prenez soin de vous. Lorsque vous prenez soin de vous, vous vous sentez mieux dans votre peau et cela rayonne sur ceux qui vous entourent.
Votre routine beauté devrait inclure les jours où vous n’avez pas envie de faire quoi que ce soit. Ces jours-là, vous devriez toujours faire vos soins de beauté habituels, mais allez-y doucement. Par exemple, au lieu de vous maquiller, appliquez un peu d’eyeliner et de mascara. Ou au lieu de faire votre manucure et pédicure complète, peignez simplement vos ongles. Allez-y doucement. Prendre soin de soi ne signifie pas que vous devez vous précipiter.
Dernières pensées
Pour une routine beauté self care pour une peau éclatante, tout est question de bonnes habitudes. Prenez soin de votre peau régulièrement, utilisez des produits qui vous conviennent et hydratez-vous souvent. Si vous recherchez quelque chose d’apaisant, vous pouvez également utiliser le CBD dans votre routine de soins de la peau. C’est une solution de beauté entièrement naturelle qui peut aider à réduire l’inflammation, les rougeurs et l’acné tout en offrant des bienfaits antioxydants et anti-âge. La meilleure façon est de trouver ce qui fonctionne pour vous et de vous y tenir.